반응형 겨울제철음식추천1 겨울엔 ‘방어·꼬막’이 보약입니다! ❄️겨울엔 ‘방어·꼬막’이 보약입니다! 기력·면역력 살리는 최고의 조합겨울철 기력이 떨어지는 이유, 음식으로 보완해야 하는 이유기온이 영하로 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 빠르게 소모한다.이 과정에서 기력 감소·피로 누적·면역 저하가 일어나기 쉬운데, 이 시기에는 음식 선택만 잘해도 체력 회복 속도가 크게 달라진다.겨울 제철 식재료 중에서도 특히 방어와 꼬막은 보양 효과가 탁월한 대표 식품으로 꼽힌다.단백질·오메가3·미네랄·항산화 영양 등 겨울철에 부족해지기 쉬운 요소를 고루 채워준다.이번 글에서는 방어와 꼬막의 영양 효능, 올바른 조리법, 궁합 좋은 재료 활용법까지 전문적으로 정리해 보겠습니다.1️⃣ 겨울철 최고의 보양식 ‘방어’ — 면역력·기력 회복에 특효방어는 겨울이 제철이다.산.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
