반응형 그릭요거트2 SG워너비 김용준 83kg 근황 다이어트 실패 원인, 과식 막는 3가지 습관 SG워너비 김용준 83kg 근황” 다이어트 실패 원인과 과식 막는 3가지 습관 교정법📰 김용준 “도시락 사업도 실패…맛있어서 내가 다 먹었다”최근 SBS 예능 프로그램〈미운 우리 새끼〉에 출연한 SG워너비 김용준이 “체중이 83kg까지 불었다”고 털어놓으며 화제를 모았습니다.함께 출연한 윤민수가 “일주일 만에 4kg이 쪘다”고 말하자 김용준은 “나는 83kg, 거의 최대치다”라고 답했습니다.과거 도시락 다이어트 사업을 했던 그는 “내가 직접 성공한 모습을 보여줘야 하는데, 너무 맛있어서 다 먹었다”고 웃으며 실패 이유를 밝혔습니다.이 발언은 단순한 예능 장면이지만, 현대인의 다이어트 실패 원인을 상징적으로 보여줍니다.운동보다 더 어려운 건 ‘먹는 습관 관리’입니다.그렇다면 어떻게 하면 김용준처럼 “맛있.. 2025. 10. 6. 다이어트 아침에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 & 추천 식단 아침 식사, 다이어트와 혈당 조절의 핵심 전략! 피해야 할 음식과 추천 식단 총정리🥗 아침 식사의 중요성아침 식사는 단순히 하루를 시작하는 한 끼가 아니라, 체중 감량과 혈당 안정의 성패를 가르는 핵심 요인입니다. 전문가들은 특히 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 인슐린 분비 패턴과 대사 효율이 달라진다고 강조합니다.올바른 식단은 체지방 축적을 막고, 장기적으로 건강한 생활 리듬을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.🚫 아침에 피해야 할 음식들1. 시리얼 + 우유 조합정제된 탄수화물이 주성분인 시리얼은 당분이 높고 단백질이 부족합니다.여기에 우유를 더하면 혈당이 급격히 올라 아침부터 인슐린 과다 분비를 유도합니다.2. 죽·누룽지·미숫가루 같은 유동식소화와 흡수가 빠른 음식은 혈당을 자극합니다.환자 회복식으로는 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
