반응형 수분섭취효능1 아침 공복 물 500ml의 진실 : 해독(Detox)인가, 단순한 수분 보충인가? 아침 공복 물 500ml의 진실: 해독(Detox)인가, 단순한 수분 보충인가?많은 사람이 아침에 눈을 뜨자마자 물 500ml를 마시는 것을 마치 신성한 의식처럼 여깁니다. SNS와 건강 커뮤니티에서는 이를 '체내 독소 제거의 핵심' 혹은 '다이어트의 시작'이라고 치켜세우죠. 하지만 우리가 '디톡스(Detox)'라고 믿었던 이 습관이 과학적으로는 어떤 의미를 갖는지, 그리고 위장 건강에는 어떤 영향을 미치는지 명확히 알 필요가 있습니다.오늘은 아침 공복 물 섭취의 실질적인 효능과 오해, 그리고 가장 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 알아보았습니다.1. '해독'이라는 환상: 간과 신장이 하는 일우선 '독소 배출'이라는 용어부터 짚고 넘어가야 합니다. 의학적으로 우리 몸의 해독 시스템은 간(Liver)과 신.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
