반응형 하이킹트레킹차이1 가볍게 걷는 ‘하이킹’ vs 장거리 여정 ‘트레킹’의 진짜 차이 건강 효과, 운동 강도, 장비 준비까지 완벽 비교🌿 자연 속에서 걷는 즐거움, 그러나 다 같은 걷기가 아니다자연을 따라 걷는 일은 단순한 취미를 넘어선 하나의 ‘건강 루틴’이 되었다. 주말마다 등산로나 둘레길을 찾는 사람들이 늘면서 ‘하이킹’과 ‘트레킹’이라는 용어도 자주 들린다. 하지만 두 활동은 비슷해 보이지만 운동 강도와 목적, 준비 과정에서 분명한 차이를 가진다. 오늘 포스팅글에서는 하이킹과 트레킹의 정확한 차이를 짚고, 각각의 운동 효과·장비·건강 이점을 체계적으로 비교해 보겠습니다.🥾 1. 하이킹(Hiking): 하루 안에 끝내는 가벼운 산책형 운동하이킹은 보통 1일 코스의 비교적 짧은 산행을 말한다.접근성이 좋은 둘레길, 완만한 등산로가 많아 초보자나 가족 단위로 즐기기 좋다. 대표적으로.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
