반응형 1일1식위험성1 ‘하루 한 끼 다이어트’효과와 위험, 제대로 아는 건강 관리법 강민경 10년째 ‘1일1식 다이어트’… 효과와 위험, 제대로 아는 건강 관리법다이어트 방법은 시대마다 달라지지만, 꾸준히 관심을 받는 키워드는 ‘하루 한 끼(1일 1식)’입니다. 최근 가수 강민경이 본인의 유튜브 채널에서 “10년째 하루 한 끼 생활을 유지하고 있다”고 고백하며 화제를 모았습니다. 그녀의 몸매 관리법은 단순한 연예인 루틴을 넘어, 일반인들에게도 다이어트 꿀팁과 동시에 건강에 대한 경각심을 주고 있습니다. 이번 글에서는 하루 한 끼 다이어트의 장단점, 올바른 실천 방법, 운동과의 병행 전략을 정리해 보겠습니다.하루 한 끼 다이어트란?‘하루 한 끼 다이어트’는 말 그대로 하루 세 끼 중 단 한 끼만 제대로 먹는 식단법을 뜻합니다. 나머지 시간에는 바나나, 고구마, 라떼처럼 소량의 간식으로 허.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
