반응형 전체 글623 ⚠️ 🏥 [중년 여성 건강 지키는 법] 칼슘 영양제 '과다 복용'의 숨겨진 위험! 신장 기능 저하와 부작용 예방 가이드 [중년 여성 건강 지키는 법] 칼슘 영양제 '과다 복용'의 숨겨진 위험!🧓 중년 여성의 숙명, 골다공증! 칼슘은 '양날의 검'"넘어지면 큰일 난다!" 중년 여성이라면 누구나 뼈 건강에 대한 걱정을 안고 살아갑니다. 특히 폐경 이후 여성 호르몬의 급격한 감소로 인해 골다공증 발생 위험이 높아지죠. 뼈에 미세한 구멍이 생기기 시작해도 통증 같은 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽고, 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 심각한 상황을 맞기도 합니다. 가장 무서운 것은 집안 욕실 등에서 미끄러져 발생하는 고관절 골절인데, 이는 생명을 위협하거나 장기간 입원으로 이어져 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.이러한 위험 때문에 많은 중년 여성이 뼈 건강의 핵심 영양소인 칼슘을 보충하기 위해 노력합니다. 우유, 유제품 등의 식품.. 2025. 11. 6. 제주제주도수제주 수학여행 중 고교생 8층 숙소 충격적인 추락사고 ✈️ 제주 수학여행 중 충격적인 사고: 8층 숙소 추락, 고교생 사망 사건의 전말과 안전 대책의 중요성지난 4일 밤, 대한민국 대표 수학여행지인 제주도에서 참으로 안타깝고 충격적인 사고가 발생했습니다. 제주로 수학여행을 온 서울 소재 고등학교 10대 학생이 숙소 건물 8층에서 추락해 끝내 숨지는 비극적인 사건이 발생하며, 전국의 학부모와 교육계를 깊은 슬픔과 충격에 빠뜨렸습니다. 이번 사건은 단순한 사고를 넘어, 수학여행과 단체 활동 시 청소년 안전 관리와 숙박 시설의 안전 기준에 대한 근본적인 질문을 던지고 있습니다.🌃 사고 발생 개요: 수학여행 첫날밤의 비극사건은 2025년 11월 4일 밤 11시 59분경, 제주 서귀포시 서귀동의 한 숙박업소에서 일어났습니다.- 사고 일시 및 장소: 2025년 11.. 2025. 11. 6. 콜레스테롤 걱정은 No! '알끈' 제거 논란 종결: 신선함의 증거, 톡톡한 영양 꿀팁! 🥚 콜레스테롤 걱정은 No! '알끈' 제거 논란 종결: 신선함의 증거, 톡톡한 영양 꿀팁!'알끈(난끈)'은 달걀을 깼을 때 노른자 옆에 붙어 있는 희고 길쭉한 끈처럼 생긴 부분입니다. 때로는 핏줄이나 이물질로 오해받아 제거해야 하는지 고민하는 분들이 많죠. 하지만 이 알끈은 달걀의 핵심적인 구성 요소이자, 사실은 신선도의 중요한 증거이기도 합니다!✨ 알끈의 정체와 역할: 노른자를 지키는 '지지대'알끈의 정식 명칭은 영어로 '칼라자(Chalaza)'라고 합니다. 이 희고 굵은 끈의 주요 역할은 노른자가 껍데기 중앙에 안전하게 자리 잡도록 고정하는 지지대 역할을 하는 것입니다. 달걀이 외부 충격으로 흔들려도 노른자가 한쪽으로 쏠리지 않게 윗부분과 아랫부분을 중심에 연결하는 단백질 줄입니다.1. 노른.. 2025. 11. 6. 서울 강동구 천호동 재개발조합 사무실서 흉기 난동 서울 천호동 재개발조합 사무실서 흉기 난동… 갈등이 부른 폭력의 현주소📰 1. 사건 개요 — 서울 도심 한복판에서 발생한 충격적 난동2025년 11월 4일 오전 10시 20분경, 서울 강동구 천호동의 한 재개발조합 사무실에서 흉기 난동 사건이 벌어졌습니다.이번 사건으로 50대 여성 1명, 60대 여성 1명, 70대 남성 1명 등 총 3명이 부상을 입어 병원으로 이송되었습니다.다행히 모두 생명에는 지장이 없는 상태로 확인됐습니다.현장에 출동한 경찰은 흉기를 휘두른 남성을 현행범으로 즉시 체포했습니다.조사 결과, 이 남성은 해당 재개발조합의 전직 조합장 A씨로 확인됐습니다.그는 해임 이후 조합과의 내부 갈등이 지속되던 상황에서 사무실을 찾아 범행을 저지른 것으로 전해졌습니다.🚔 2. 현장 상황 — 긴박했.. 2025. 11. 5. 부산역대낮 부산역 비극, ‘여행 간다던 70대’의 마지막 선택 📰 대낮 부산역 비극, ‘여행 간다던 70대’의 마지막 선택이 남긴 사회적 경고🔷 사건 개요2025년 11월 3일, 부산의 중심부이자 시민과 관광객이 오가는 부산역 광장에서 충격적인 사건이 발생했습니다.이날 오후 2시 25분경, 제주도에 거주하던 70대 남성 A씨가 몸에 인화성 물질을 뿌리고 스스로 불을 붙인 채 쓰러졌습니다.현장에는 수많은 시민이 있었고, 부산역 관계자가 소화기를 들고 진화를 시도했으나, 불길은 순식간에 번져 A씨는 전신 화상으로 현장에서 숨졌습니다.A씨는 사건 직전 가족에게 “여행을 다녀오겠다”고 말한 것으로 알려졌습니다.경찰은 부산역 폐쇄회로(CC)TV 영상을 확보하고, 사건 직전 그의 동선과 심리적 상태를 조사 중입니다.외부 개입 흔적은 발견되지 않았으며, 현장에서는 별도의 유.. 2025. 11. 4. 다이어틓 밥·면·빵 먹고도 살 안 찌려면? “혈당지수(GI)”를 활용한 똑똑한 다이어트 식사법 🍚 밥·면·빵 먹고도 살 안 찌려면? “혈당지수(GI)”를 활용한 똑똑한 다이어트 식사법🩺 “탄수화물 = 살찐다”는 오해부터 풀자다이어트를 결심하면 제일 먼저 줄이는 것이 바로 밥, 면, 빵이다. 하지만 무조건 탄수화물을 끊는 식단은 지속하기 어렵고, 오히려 요요를 유발할 수 있다.전문가들은 “혈당지수(GI, Glycemic Index)”를 조절하면 밥·면·빵을 먹으면서도 혈당과 체중을 동시에 관리할 수 있다고 조언한다. 즉, 탄수화물을 아예 끊는 대신 ‘어떻게 먹느냐’가 핵심이다.🍚 1️⃣ 밥·빵 먹을 땐 ‘섬유질’이 답이다밥(84)과 빵(91)은 대표적인 고혈당지수 식품이다. 하지만 여기에 섬유질이 풍부한 식품을 함께 곁들이면 혈당 상승을 완만하게 막을 수 있다.1. 추천 곁들이기: 잎채소, 해.. 2025. 11. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 104 다음 반응형
