반응형 당뇨예방식후걷기1 한국인 2명 중 1명 위기! 만성 염증 키우는 ‘이 습관’과 식후 10분의 기적 한국인 2명 중 1명 위기! 만성 염증 키우는 ‘이 습관’과 식후 10분의 기적최근 보건복지부와 세계보건기구(WHO)의 발표에 따르면, 대한민국 성인의 신체 활동 권장치 미달률이 52.1%에 달한다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 이는 세계 평균인 40%를 훌쩍 뛰어넘는 수치입니다. 단순히 '운동을 안 한다'는 차원을 넘어, 우리 사회가 '움직이지 않는 질병'의 늪에 빠져있다는 경고등이 켜진 셈입니다.오늘은 왜 한국 사회에서 신체 활동 부족이 만성 염증과 치명적인 질환의 씨앗이 되는지, 그리고 일상에서 이를 타파할 수 있는 구체적인 솔루션을 심도 있게 분석해 보았습니다.1. 움직이지 않는 일상, 왜 ‘염증 공장’이 되는가?현대 한국인의 일상은 '앉아 있음'의 연속입니다. 출근길 지하철과 버스, 사.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
