반응형 바나나건강하게먹는방밥1 너무 잘 익은 검은점 바나나 장건강에 해롭다? 올바른 섭취방법 검은점 바나나, 달콤하지만 장 건강에는 최악? 전문가가 밝힌 이유와 올바른 섭취법바나나는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 과일 중 하나이며, 한국에서도 가격이 저렴하고 보관이 편리해 아침 대용이나 간식으로 인기가 높습니다. 특히 껍질에 검은 점이 생기고 달콤해진 잘 익은 바나나는 많은 사람들이 좋아하는 상태이기도 합니다. 하지만 미국 하버드 의대 출신 소화기내과 전문의 사우라브 세티 박사는 “너무 익은 바나나는 장 건강에 절대 이롭지 않다”며 주의를 당부했습니다. 단순히 ‘맛있다’는 이유로 무심코 먹다 보면 혈당과 장내 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 이번 글에서는 전문가의 의견을 바탕으로 바나나가 장 건강에 미치는 영향, 대체로 좋은 과일, 올바른 섭취 팁까지 깊이 있게 정리해보겠습니.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
