반응형 비타민A흡수1 효과 0% 만드는 '아침에 피해야 할 영양제 3가지' 총정리 영양제 아침 복용의 함정? 효과 0% 만드는 '아침에 피해야 할 영양제 3가지' 총정리건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 무심코 아침 공복이나 모닝커피와 함께 삼키고 계신가요? 많은 분이 "언제 먹어도 몸에 들어가면 똑같겠지"라고 생각하지만, 영양학적 관점에서 보면 이는 큰 오산입니다.영양제마다 체내에 흡수되는 메커니즘이 다르기 때문입니다. 어떤 성분은 특정 음식과 만났을 때 흡수가 완전히 차단되기도 하고, 어떤 성분은 오히려 신체 리듬을 방해해 하루의 컨디션을 망치기도 합니다. 오늘은 미국의 유명 라이프 매체와 최신 영양학 연구를 바탕으로, 아침 복용 시 오히려 손해를 볼 수 있는 대표적인 영양제 3가지와 올바른 섭취 타이밍을 심층 분석해 드립니다.1. 철분(Iron): 모닝커피와의 최악의 상성.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
