반응형 아몬드하루한줌1 결석 위험 높이는 음식 6가지와 안전한 조리법·예방 식습관 결석 위험 높이는 음식 6가지와 안전한 조리법·예방 식습관 완벽 정리1. 결석은 ‘생활습관병’… 조리법만 바꿔도 위험 크게 줄인다결석은 갑작스럽게 찾아오는 극심한 통증 때문에 ‘칼로 베는 듯한 통증’이라는 표현이 따라붙는다. 문제는 한 번 생기면 다시 생길 확률도 높아 관리가 필수라는 점이다. 특히 평소 즐겨 먹는 음식과 조리 방식에 따라 결석 발생 위험이 크게 달라진다.결석을 만든 주요 성분 중 하나가 바로 ‘옥살산 (Oxalate)’이다. 옥살산은 다양한 식물성 식품에 존재하는 성분으로, 체내 칼슘과 결합하며 결석을 유발할 수 있다. 하지만 이를 완전히 피할 필요는 없다. “어떤 음식을 어떻게 조리해 먹느냐”가 훨씬 중요하다.아래에서는 옥살산 많은 음식 6가지, 결석을 줄이는 조리법, 예방 식습관, .. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
