본문 바로가기
반응형

정보 알림/건강105

10kg 감량 후 식은땀과 어지럼증 건강 이상 신호? 10kg 감량 후 식은땀과 어지럼증 …이은지 건강 이상 신호, 단순 다이어트일까?최근 개그우먼 이은지가 급격한 체중 감량 이후 식은땀과 어지럼증을 호소하며 팬들의 우려를 샀습니다.단순한 피로가 아닌, 자율신경계 이상이나 호르몬 불균형의 신호일 수도 있다는 점에서 건강 전문가들은 주의를 당부하고 있습니다.🩺 이은지, 생방송 불참 후 밝힌 건강 이상이은지는 지난 8일 KBS 쿨FM ‘이은지의 가요광장’ 생방송에 불참한 뒤 다음날 방송에서 “식은땀이 너무 많이 나고 어지러워 말을 잇기 어려웠다”고 고백했습니다.방송을 본 시청자들은 “얼굴이 반쪽이 됐다”, “건강이 먼저다” 등 걱정 섞인 댓글을 남겼습니다.그녀는 최근 유튜브 채널을 통해 러닝으로 10kg 감량(65kg→56kg)에 성공했다고 밝힌 바 있습니다.. 2025. 10. 12.
잠 부족하면 나타나는 이상 신호 7가지 잠 부족하면 나타나는 이상 신호 7가지 : 몸이 보내는 경고를 무시하지 마세요🌙 1. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 실제 영향잠은 단순한 휴식이 아니라 몸 전체의 회복 시간이다. 전문가들은 성인의 적정 수면 시간을 7~8시간으로 권장한다. 하지만 현대인 대부분은 일, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활로 인해 수면 시간이 5~6시간 이하로 줄어들었다.그 결과 고혈압·비만·우울증·면역 저하 등 만성 질환의 위험이 높아진다. 뇌의 ‘청소 시스템’이라 불리는 글림프 시스템(glymphatic system) 활동이 감소해 노폐물 배출이 제대로 이뤄지지 않고, 집중력과 기억력이 떨어진다.🤕 2. 이유 없이 몸이 쑤시고 피곤한가요?잠이 부족하면 염증 수치가 높아지고 근육의 미세 손상이 회복되지 못한다. 이 때문에 특.. 2025. 10. 10.
한고은 놀라운 식습관 | 50대 갱년기에도 52kg 유지! "계란 80구, 5일 만에 다 먹어요"50대에도 52kg 유지한 한고은의 놀라운 식습관🥚 갱년기에도 체중 52kg 유지한 한고은의 비밀배우 한고은(50) 이 50대의 나이에도 탄탄한 몸매와 건강한 체중 52kg을 유지하는 비법을 공개해 화제를 모았다.유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’을 통해 공개된 영상에서 그녀는 “매일 계란을 구워 먹는다”는 일상을 전하며, 단순한 식단 관리 이상의 꾸준함과 자기 관리 루틴을 보여주었다.영상 속 한고은은 청담동 자택 부엌을 공개하며, “냉기를 뺀 계란을 압력밥솥에 넣고 약불에 50분간 두면 사우나에서 파는 듯한 구운 계란이 완성된다”고 전했다.삶은 계란보다 훨씬 고소하고 질리지 않아, 한 번에 80구를 들여와 4~5일 만에 모두 먹는다는 사실에시청자들은 “계란 마스터다”.. 2025. 10. 8.
먹는 순간 배 빵빵해지는 음식 정체 “30kg 감량 후 유지 중”… 미자가 경고한 ‘먹는 순간 배 빵빵해지는 음식’ 정체📌 30kg 감량에 성공한 개그우먼 미자가 “먹는 순간 배가 빵빵해진다”고 언급하며 탄수화물 과다 섭취의 위험성을 알렸다.그녀가 꼽은 ‘주의해야 할 음식’은 바로 정제 탄수화물이다.짧은 행복 뒤 찾아오는 더부룩함, 체중 증가의 원인, 그리고 건강한 대체 식단까지 전문가 관점에서 정리해본다.🍞 1. 미자가 말한 ‘배 빵빵 음식’의 정체- 밥, 빵, 떡, 면, 치킨, 라면 등은 모두 정제 탄수화물의 대표 식품.- 정제 탄수화물은 가공 과정에서 섬유질과 미네랄이 제거돼 혈당을 급격히 올리는 고혈당지수(GI) 식품.순간적인 포만감 뒤 다시 찾아오는 폭식 욕구로 이어진다.🩺 2. 연구로 본 배달 음식과 비만의 연관성- 동아대.. 2025. 10. 7.
SG워너비 김용준 83kg 근황 다이어트 실패 원인, 과식 막는 3가지 습관 SG워너비 김용준 83kg 근황” 다이어트 실패 원인과 과식 막는 3가지 습관 교정법📰 김용준 “도시락 사업도 실패…맛있어서 내가 다 먹었다”최근 SBS 예능 프로그램〈미운 우리 새끼〉에 출연한 SG워너비 김용준이 “체중이 83kg까지 불었다”고 털어놓으며 화제를 모았습니다.함께 출연한 윤민수가 “일주일 만에 4kg이 쪘다”고 말하자 김용준은 “나는 83kg, 거의 최대치다”라고 답했습니다.과거 도시락 다이어트 사업을 했던 그는 “내가 직접 성공한 모습을 보여줘야 하는데, 너무 맛있어서 다 먹었다”고 웃으며 실패 이유를 밝혔습니다.이 발언은 단순한 예능 장면이지만, 현대인의 다이어트 실패 원인을 상징적으로 보여줍니다.운동보다 더 어려운 건 ‘먹는 습관 관리’입니다.그렇다면 어떻게 하면 김용준처럼 “맛있.. 2025. 10. 6.
생수병 속 미세플라스틱, 건강에 치명적일 수 있다? 생수병·뜨거운 차 속 미세플라스틱, 건강에 치명적일 수 있다우리가 매일 마시는 생수, 커피, 차, 주스 등은 갈증 해소와 활력 공급을 위해 필수적입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 이 음료들이 예상치 못한 위험을 품고 있을 수 있습니다. 바로 미세플라스틱(microplastics)과 나노플라스틱(nanoplastics) 입니다.플라스틱이 분해되면서 발생하는 이 작은 입자들은 인체에 축적될 수 있으며, 호흡기 질환, 생식 건강 문제, 신경 독성, 발암 위험까지 끼칠 수 있다는 충격적인 결과가 잇따라 발표되고 있습니다.1. 미세플라스틱이란 무엇인가?1. 미세플라스틱: 1㎛~5㎜ 크기의 플라스틱 조각2. 나노플라스틱: 10㎚~1㎛ 크기로, 체내 침투력이 훨씬 높음생활 속 플라스틱 제품이 햇빛, 열, 마찰에 의.. 2025. 10. 5.
반응형

티스토리툴바