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정보 알림/건강105

약병 속 실리카겔, 절대 버리면 안 되는 이유! 약병 속 실리카겔, 절대 버리면 안 되는 이유! 보관 꿀팁과 주의사항 총정리일상 속 유용한 정보를 전해드리는 생활정보 꿀팁 저장소입니다.병원에서 처방받은 약병이나 영양제를 개봉했을 때, 내용물과 함께 들어있는 '작은 하얀 봉지'를 본 적 있으시죠? "먹지 마시오"라는 경고 문구 때문에 독성 물질이라 생각하거나, 단순히 포장재의 일부로 여겨 쓰레기통으로 바로 던져버리는 분들이 정말 많습니다.하지만 최근 약학 전문가들 사이에서 "이 봉지를 버리는 행위가 약의 효능을 반감시키고 경제적 손실까지 초래할 수 있다"는 경고가 나오고 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 약병 속 실리카겔의 반전 역할과 올바른 의약품 보관법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.1. 약병 속 작은 봉지의 정체, '실리카겔'이란?먼저 이.. 2025. 12. 27.
피부과 대신 키위? 하루 비타민 C 250mg의 기적, '탱탱 피부' 만드는 확실한 비법 피부과 대신 키위? 하루 비타민 C 250mg의 기적, '탱탱 피부' 만드는 확실한 비법외모가 곧 경쟁력인 시대, 비싼 피부과 시술이나 고가의 기능성 화장품에 의존하고 계시지는 않나요?최근 뉴질랜드 오타고 대학교(University of Otago)의 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 하루 골드키위 2개 섭취만으로도 피부 두께가 개선되고 재생력이 극대화된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 먹는 것만으로 피부 탄력을 되찾는 비타민 C의 과학적 효능과 효율적인 섭취법에 대해 심도 있게 알아보겠습니다.1. 피부 탄력의 핵심, 왜 하필 비타민 C인가?우리 피부의 70% 이상을 차지하는 콜라겐(Collagen)은 피부 구조를 지탱하는 뼈대와 같습니다. 나이가 들수록 이 콜라겐 합성 능력이 떨어지며 주름이 생기.. 2025. 12. 26.
구혜선 13kg 감량 비결! 잠만 잘 자도 살이 빠진다? 구혜선 13kg 감량 비결! 잠만 잘 자도 살이 빠진다?'금주·수면·저염'의 과학적 효과최근 배우 구혜선 씨가 13kg 감량에 성공하며 리즈 시절 미모를 갱신했다는 소식이 화제입니다. 그녀의 SNS를 통해 공개된 늘씬한 각선미와 투명한 피부는 많은 다이어터들에게 큰 자극이 되고 있는데요.단순히 굶는 다이어트가 아닌, 생활 습관의 변화를 통해 건강하게 살을 뺀 구혜선의 다이어트 3대 원칙—금주, 충분한 수면, 나트륨 제한—에 대해 의학적, 영양학적 관점에서 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.1. 다이어트의 최대 적 '알코올', 왜 끊어야 할까?많은 분이 "안주 안 먹고 술만 마시면 괜찮지 않나요?"라고 묻습니다. 하지만 구혜선 씨가 실천한 '금주'는 다이어트 성공의 핵심 열쇠입니다.알코올의 치명적인 함정: 공칼.. 2025. 12. 22.
2kg 급찐급빠? 정선희가 선택한 한 잔 🥕 2kg 급찐급빠? 정선희가 선택한 한 잔CCA 주스(까 주스), 뱃살까지 달라졌다는 이유연예인들의 체중 관리 비결은 늘 화제가 된다. 특히 단기간에 체중이 늘었다가 다시 빠지는 이른바 ‘급찐급빠’ 상황에서 어떤 선택을 했는지는 대중의 관심을 끌 수밖에 없다. 개그우먼 정선희 역시 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 CCA 주스, 일명 ‘까 주스’를 꾸준히 마시고 있다고 밝히며 주목을 받았다.정선희는 “약속이 있을 때 2kg 정도 급하게 찐 살을 관리할 때 도움 된다”며 “이걸 마시면 밥도 덜 먹게 되고, 소화도 편해진다”고 전했다. 특히 “뱃살이 좀 들어간 느낌”이라는 표현은 CCA 주스의 효과에 대한 궁금증을 더욱 키웠다.과연 CCA 주스는 어떤 음료이며, 왜 체중 관리와 복부 관리에 도움이 된다고 .. 2025. 12. 16.
결석 위험 높이는 음식 6가지와 안전한 조리법·예방 식습관 결석 위험 높이는 음식 6가지와 안전한 조리법·예방 식습관 완벽 정리1. 결석은 ‘생활습관병’… 조리법만 바꿔도 위험 크게 줄인다결석은 갑작스럽게 찾아오는 극심한 통증 때문에 ‘칼로 베는 듯한 통증’이라는 표현이 따라붙는다. 문제는 한 번 생기면 다시 생길 확률도 높아 관리가 필수라는 점이다. 특히 평소 즐겨 먹는 음식과 조리 방식에 따라 결석 발생 위험이 크게 달라진다.결석을 만든 주요 성분 중 하나가 바로 ‘옥살산 (Oxalate)’이다. 옥살산은 다양한 식물성 식품에 존재하는 성분으로, 체내 칼슘과 결합하며 결석을 유발할 수 있다. 하지만 이를 완전히 피할 필요는 없다. “어떤 음식을 어떻게 조리해 먹느냐”가 훨씬 중요하다.아래에서는 옥살산 많은 음식 6가지, 결석을 줄이는 조리법, 예방 식습관, .. 2025. 12. 14.
술 마신 뒤 라면 당기는 진짜 이유와 더 건강한 대체 음식 선택법 술 마신 뒤 라면 당기는 진짜 이유와 더 건강한 대체 음식 선택법술자리가 많아지는 연말이면 어김없이 반복되는 장면이 있다.술을 마신 뒤 갑자기 라면이 미친 듯이 땡기고, 집에 돌아오는 길에 편의점으로 향하는 나 자신을 발견하게 된다.하지만 전문가들은 “라면은 음주 직후 먹으면 가장 위험한 음식 중 하나”라고 지적한다.그렇다면 왜 술 마신 뒤 유독 라면이 떠오르는지, 그리고 라면 대신 무엇을 먹어야 몸이 훨씬 편안해지는지 과학적으로 풀어본다.1. 술 마신 뒤 ‘라면’이 당기는 생리학적 이유■ 1) 저혈당 현상: 뇌가 에너지를 잃을 때 라면이 떠오른다술이 체내에 들어오면 간은 알코올 해독을 위해 엄청난 양의 포도당을 소비한다.이때 혈당이 떨어지면서 뇌가 에너지를 급속히 잃는 상태, 즉 음주 후 저혈당이 발생.. 2025. 12. 13.
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